Gabriela Urbańska

Jak używać laktatora? Poradnik dla matek karmiących

Karmisz piersią swojego maluszka? Jeśli tak – laktator będzie dla Ciebie niezwykle pomocny. Zwłaszcza, jeśli planujesz powrót do pracy, chcesz wyjść z domu bez dziecka lub po prostu odpocząć. To proste urządzenie, jednak dla nowicjuszek może okazać się nieco kłopotliwe w obsłudze.  

Jak schudnąć po ciąży? Karmiąc piersią zrzucisz kilogramy

Mleko matki zawiera dobroczynne substancje uodparniające malucha na różne choroby oraz wspomagające jego prawidłowy rozwój. Nie do przecenienia jest również więź, jaka tworzy się wtedy między matką i jej dzieckiem. Karmienie piersią pomaga także kobiecie w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jak schudnąć po ciąży karmiąc piersią?

Jak wygląda połóg po cesarce?

Niedawno przeszłaś zabieg cesarskiego cięcia. To dość rutynowa, ale jednak poważna operacja. Twój organizm potrzebuje czasu, aby się zregenerować. Czym różni się połóg po cesarskim cięciu od połogu po porodzie naturalnym? Ile czasu potrzeba, abyś odzyskała siły?

Jaki laktator wybrać? Przegląd najpopularniejszych modeli

Większość młodych mam nie wyobraża sobie życia bez laktatora. Nic dziwnego – jest to bardzo przydatny produkt. Możesz wygodnie kontrolować swój pokarm, np. odessać mleko do butelki i z niej karmić malucha poza domem. Który laktator będzie dla Ciebie najlepszy – ręczny czy elektryczny? Zobacz przegląd najpopularniejszych typów.

Kiedy rozpocząć współżycie po porodzie? Sprawdź, ile powinniście poczekać

Po porodzie Twoje ciało potrzebuje czasu, żeby dojść do siebie. Jako młoda mama musisz na siebie uważać i pozwolić organizmowi na pełną regenerację. A co ze współżyciem? Ile powinnaś poczekać z pierwszym stosunkiem po porodzie?

Duży brzuch po porodzie, czyli o pociążowej regeneracji ciała młodej mamy

Jeśli niedawno urodziłaś dziecko, potrzebujesz więcej niż kilka dni, aby powrócić do figury sprzed ciąży. Twój brzuch nie będzie płaski od razu po porodzie. Organizm w swoim tempie się zregeneruje i ustabilizuje gospodarkę hormonalną. Sprawdź, ile czasu zajmie mu powrót do stanu sprzed ciąży.

Fit mama: najlepsze ćwiczenia po porodzie

Ciąża wcale nie musi spowodować nieodwracalnych zmian w Twoim ciele. Po porodzie wiele mam zastanawia się, jak szybko wrócić do swojej figury sprzed ciąży. W końcu nie w jeden dzień Rzym zbudowano, a więc i to będzie wymagało od Ciebie wysiłku i konsekwencji. Zobacz, jakie są najlepsze ćwiczenia po porodzie.